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秋冬交替季节应该如何养肺? 专家:注意分清类别
2016年11月10日 16:03
来源:华龙网  评论:

  俗话说“人活一口气”。肺的健康关系到生命中每一刻的呼吸。然而,肺也是人体最娇弱的器官之一,要让肺保持年轻,就要时刻给予保养。

  重庆医科大学附属第二医院中西医结合科原主任王辉武教授表示,秋冬季节是养肺的关键时节,肺部疾病常常秋季开始发病,冬季加重。那么,秋冬交替的季节,应如何养肺呢?

  “秋冬交替的季节,我们肺部会受到秋燥,特别是凉燥的影响。凉燥属于晚秋感受,带有近冬的寒气。主要表现:恶寒、微有发热、鼻塞流涕、咽痒咳嗽、痰白而稀、头微痛、无汗。”王辉武教授认为,秋燥分为温燥和凉燥两种,这是根据人的状态和感受来划分的,在秋冬交替季节养肺需要分清类别。

  “阳虚的人,肺部更易受凉燥的影响。”王辉武教授解释称,肺主气,肺的生理功能是宣发和肃降。宣发是指肺把人体新陈代谢所必需的营养物质布散全身,并保持气道通畅。肃降指肺具有清除废浊之物的作用,而打喷嚏、咳嗽则是人体在排除肺中异物的方法,也就是说,出现打喷嚏、咳嗽就表示你肺部有异物了。

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  1、川贝炖雪梨

  雪梨洗干净,切去上面四分之一处用汤匙把雪梨心挖掉,小心别挖穿底部。把川贝冰糖放入雪梨里面,再几汤匙水。将雪梨放入碗中,加冰糖、水,隔水蒸30分钟即可。

  2、枇杷糖水

  枇杷洗净后去皮、去核、去除核周围的白膜。加水没过枇杷。大火烧开后转小火煮十几分钟左右。煮至枇杷变软,加适量冰糖,煮至冰糖融化即可。

  3、无花果瘦肉汤

  瘦肉洗净、切丁。锅中烧水,水沸腾后放入瘦肉丁焯烫,肉丁变色后即可捞出,洗去浮沫。将除去枸杞的所有材料放入汤煲中。加入足量水,大火煮开后,转小火煲2小时左右。加入洗净的枸杞,继续煮一会后关火。根据个人口味加盐调味即可。

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【编辑:王婷婷】
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